고혈압은 혈압이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 소금은 일부 사람들에게 고혈압의 위험을 증가시킬 수 있는 요인 중 하나입니다. 이는 소금 섭취가 혈압을 상승시킬 수 있기 때문입니다. 소금은 신체 내부의 수분 량을 증가시키고 혈액의 부피를 늘리는데, 이는 혈압을 상승시킬 수 있는 메커니즘입니다. 보다 구체적으로 설명하면, 신체는 혈압을 조절하기 위해 두 가지 주요 기전을 사용합니다. 하나는 신체 내의 혈관을 수축시켜 혈액의 흐름을 조절하는 것이고, 다른 하나는 신체 내의 수분 량을 조절하여 혈압을 조절하는 것입니다. 소금 섭취가 많으면 신체 내의 수분 량이 증가하게 되어 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 따라서 고혈압이 있는 사람들은 소금 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 보통 일반인은 하루에 2,300 밀..
